Vitaminone.dk Ashwagandha, 90 kapsler. Veganske

Ashwagandha, eller Indiske ginseng, som produktet også kaldes, kan hjælper dig med bl.a. at bevare og optimere dit mentale og fysiske velbefindende i stressede perioder. Hertil benytter mange produktet til forbedring af deres søvnkvalitet Hvad siger videnskaben? forskning har i de senere år bekræftet mange af disse traditionelle brugsmåder og tilføjet en række dokumenterede effekter, især relateret til stress, kortisol og mental trivsel. 1. Mindskning af stress og kortisol En af de mest velundersøgte aspekter af ashwagandha er dens effekt på kortisol, det vigtigste stresshormon. I en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse med “Shoden®”, et ekstrakt med højt indhold af withanolider, blev doser på 60 mg og 120 mg dagligt givet til mennesker med højt stressniveau. Efter 60 dage viste studiet en markant reduktion i både angst (målt med Hamilton Anxiety Scale) og kortisol. PubMed Dette tyder på, at ashwagandha kan bidrage til at dæmpe kroppens stressrespons gennem hormonel…